Chegou o Transforma 21

Um programa de incentivo a hábitos saudáveis e emagrecimento inteiramente on-line, com duração de 21 dias!

Nesse desafio, vamos trabalhar não só as questões alimentares, mas um passo a passo completo de como mudar seus hábitos, ter mais foco, disciplina, equilíbrio físico e mental pra chegar ao seu objetivo. Vamos trabalhar estilo de vida ! 

Porque 21 dias ? Diversos pesquisadores já identificaram que em um período de 21 dias somos capazes de criar novos hábitos é isso que estou propondo aqui!

Além do que, trabalhar com metas curtas pode se tornar mais simples de executar, mais motivador, principalmente para indivíduos que sofrem com ansiedade, ou que nunca conseguem dar prosseguimento aos seus projetos!

Como vai funcionar !

·Com duração de 21 dias em 3 fases, onde faremos um protocolo de alimentação diferente a cada 7 dias. Os inscritos terão acesso à 3 cardápios qualitativos (não calculados de forma individual), baseados em comida de verdade.  

Semana 1: plant based. Intuito de modular o intestino e reduzir a inflamação das células.

Semana 2: low carb. Aprendendo o uso consciente do carboidrato. 

Semana 3: cetogênica. Potencializar a mobilização e utilização de gorduras pelo organismo. 

Veganos e vegetarianos podem participar! Temos opções adequadas em todas as fases do cardápio!

·  Inscritos receberão diariamente vídeos explicativos falando sobre cada cardápio, e temas relacionados com emagrecimento, alimentação, e sobre práticas de estilo de vida saudáveis. 

·  Metas a serem executadas no período de 21 dias.  

·  Check-list de tarefas diárias para a consolidação das práticas. 

·  Material complementar: sugestão de leitura, meditação, receitas, lista de compras...

Inscrições abertas: 

   Inicio do Desafio - 17/1

   Final 6/2

Valor do investimento: R$ 270,00

Pagamento: 

Formas de pagamento: boleto, crédito à vista ou parcelado.